Cos’è la Psicoterapia?


La psicoterapia è una pratica terapeutica della psicologia clinica e della psichiatria, ad opera di uno psicoterapeuta che si occupa della cura di disturbi psicopatologici di natura ed entità diversa, che vanno dal modesto disadattamento o disagio personale fino alla sintomatologia grave.
Etimologicamente la parola psicoterapia - "cura dell'anima" - riconduce alle terapie della psiche realizzate con strumenti psicologici quali il colloquio, l'analisi interiore, il confronto, la relazione ecc., che portano al cambiamento dei processi psicologici dai quali dipende il malessere o lo stile di vita inadeguato, caratterizzati spesso da sintomi come ansia, depressione, fobie, ecc
Lo psicoterapeuta è uno Psicologo o un Medico, regolarmente iscritto al proprio Ordine Professionale, che ha conseguito la specializzazione attraverso un percorso formativo post-lauream presso scuole riconosciute e autorizzate da un'apposita Commissione del MIUR (Ministero dell'Università e della Ricerca).

 

 

La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale

La psicoterapia cognitivo-comportamentale si caratterizza come un approccio veloce, pratico e dalla comprovata efficacia nel trattamento dei disturbi psichici e comportamentali.

Oggetto del trattamento è il problema attuale lamentato dal paziente, del quale verranno studiati i meccanismi cognitivi e comportamentali che ne stanno alla base, allo scopo di modificarli e incrementando il benessere ed il senso di autoefficacia del paziente.
Il concetto fondamentale di questa terapia è quello di applicare una serie di tecniche che, oltre al comportamento, si propongono la modificazione e il cambiamento dei processi mentali, vale a dire i pensieri e le emozioni; in questo modo l'insieme di tecniche risulta efficace e applicabile ad un’ampia gamma di problemi.

cognitivo comportamentale pinerolo

 

 

 

 

Attualmente la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale viene utilizzata con ottimi risultati nel trattamento di tutti i disturbi mentali: disturbi dell'area nevrotica (disturbi d'ansia, fobie, ossessioni-compulsioni, depressione), disturbi del comportamento alimentare (anoressia e bulimia), disfunzioni sessuali, disturbi di personalità, disturbi da abuso di sostanze, psicosi (disturbo delirante, schizofrenia), problemi psicopatologici dell'età evolutiva, psicopatologia nell'anziano….
La psicoterapia, però, non è indicata solo per persone con disturbi psichici inquadrabili attraverso etichette diagnostiche; chiunque senta il bisogno di un supporto per affrontare un periodo critico della propria vita, nel quale si avverta l'esigenza di apportare un cambiamento, potrà beneficiare di una serie di sedute, che permettano di focalizzare il problema, dargli un nome ed elaborare insieme la migliore strategia per affrontarlo. Come, ad esempio:
Bassa autostima
Difficoltà lavorative
Problemi di relazione di coppia e coniugali
Gestione del lutto
Difficoltà nelle relazioni familiari e nella gestione dei figli
Eccessiva timidezza ed introversione
Difficoltà a riconoscere e a far rispettare i propri diritti (anassertività)
Difficoltà nella gestione delle proprie emozioni (impulsività, irascibilità, rabbia, tristezza, chiusura)
Insoddisfazione per la propria vita o problemi esistenziali
Difficoltà di prendere decisioni di fondamentale importanza per la propria vita
Difficoltà a gestire la vita quotidiana in persone anziane e/o difficoltà dei familiari di persone anziane nel gestire gli eventuali disturbi e malattie del proprio congiunto nel contesto domestico.
I destinatari della Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale sono Bambini, Adolescenti, Età adulta, Coppia, Genitorialità, Famiglia, Gruppo, Terza età.

 

Metodologia e tecniche

happybIl terapeuta cognitivo - comportamentale possiede nel suo repertorio una serie di tecniche di derivazione comportamentale, cognitiva e relazionale, che utilizza

all'interno della cornice della relazione terapeutica, vale a dire il particolare rapporto tra operatore e paziente.

In termini molto semplificati si può dire che l'intervento terapeutico si pone due obiettivi principali: il primo é quello di individuare e definire il tipo di pensiero che accompagna le emozioni negative (per esempio dolore, sconforto, paura); il secondo consiste nel cercare delle modalità alternative, più funzionali, di affrontare le situazioni problematiche. L'adozione di modalità di pensiero più costruttive conduce a una modificazione dell'esperienza emozionale dolorosa. Compito del terapeuta è individuare le tecniche più appropriate che potranno aiutare la persona a raggiungere questi obiettivi, mentre sarà compito di quest'ultima impegnarsi durante gli incontri e nella vita reale per seguire le indicazioni dell'operatore.

Per sintetizzare possiamo dire che le caratteristiche pregnanti di questo approccio terapeutico sono:

Mirato allo scopo: all'inizio della terapia, previa una approfondita valutazione diagnostica, vengono concordati gli obiettivi da raggiungere, viene stabilito un piano di trattamento che si adatti alle esigenze del singolo, vengono previsti i tempi e le modalità di verifica per il raggiungimento dei cambiamenti auspicati.

Attivo e collaborativo: terapeuta e paziente lavorano insieme per riconoscere e modificare le modalità di pensiero a partire dalle quali si originano i problemi emotivi e di comportamento. Il terapeuta propone le strategie cognitive e comportamentali per la soluzione dei problemi, il paziente avrà il compito di mettere in pratica le strategie apprese durante gli incontri nello spazio tra una seduta e l'altra.

Centrata sul presente: il lavoro terapeutico, soprattutto quando mirato alla soluzione di sintomi specifici, si basa sull'elaborazione di quello che succede nella vita attuale della persona. L'attenzione al passato e alla "storia" personale è sicuramente importante in fase diagnostica e in alcune categorie di intervento, ma normalmente la terapia cerca innanzi tutto di far uscire il paziente dai paradossi mentali in cui è caduto.

A breve termine: in genere gli interventi variano, in funzione del tipo di problema, dai tre ai dodici mesi. In ogni caso i cambiamenti vengono monitorati a scadenze prestabilite in partenza, ed è quindi possibile la valutazione dell'efficacia dell'intervento.

Integrabile e flessibile: nei casi di particolare gravità si presta, per le ragioni viste sopra, a sinergie con il trattamento psicofarmacologico; rappresenta inoltre un riferimento teorico e strategico centrale nei programmi complessi di riabilitazione psicosociale per pazienti psichiatrici.

Efficace a lungo termine: le tecniche cognitivo-comportamentali si prestano facilmente a una misurabilità dei risultati che riescono ad ottenere. Le ricerche effettuate finora, in studi replicabili, dimostrano che, per una vasta gamma di disturbi, i cambiamenti ottenuti con queste tecniche si mantengono a lungo nel tempo.

 

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          ...ma veniamo a noi...

psicologa modena

 

Mi chiamo Anna Lombardo, mi sono laureata in Psicologia Clinica e di Comunità presso l’Università degli Studi di Padova nel 2002. Iscritta all’ordine degli Psicologi della regione Lombardia dal 2004 (n° 8649), Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale dal 2014. 


Tra i vari percorsi di formazione successivi alla laurea, ho frequentato
il Corso intensivo – pratico di Ipnositerapia, presso l’Ospedale San Carlo Borromeo, Milano;
il Master Universitario di II livello “Interventi relazionali in contesti d’emergenza” attivato presso l’Università Cattolica di Milano;
il Corso di specializzazione in “Clinica Psicoanalitica dell’anoressia- bulimia e dell’obesità” presso il centro ABA di Milano;
Convegno: “ ILLUMINARE I LATI OSCURI DELLA MATERNITA’”, Organizzato dall’ASL della provincia di Bergamo;
Convegno “LE FUNZIONI CEREBRALI DEL NEONATO: CONOSCERE PER PROTEGGERE”, organizzato dall’Azienda Ospedaliera – Universitaria di Parma;

Ho lavorato presso la Protezione Civile del comune di Bergamo come docente di Psicologia delle Emergenze, per il supporto dei Volontari in situazioni di emergenza e per la creazione dei Piani di Protezione Civile del comune.

Ho collaborato con alcune scuole della provincia di Bergamo nei progetti:
Progetto “terza area” promosso dal ministero della pubblica istruzione;
Percorso “relazione e comunicazione”;
Integrazione per allievi portatori di disagio psicosociale e culturale;
Contenimento della dispersione scolastica;
Sportello CIC;
Progetti di educazione alla salute: “legalità e prevenzione”, “ fermiamo il bullismo: dalla teoria ai fatti.”;
Progetto “ i genitori e la genitorialità. progetto di informazione e formazione per genitori”;
Progetto “educazione all’affettività ed alla sessualità”.

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Ho svolto i tirocinii post-lauream e di specializzazione presso il Consultorio Familiare ASL di Seriate. Quest’esperienza, durata più di cinque anni, mi ha permesso di avvicinarmi a diverse realtà, alcune difficili ed emotivamente provanti, ed altre molto gratificanti. Durante questi anni ho potuto occuparmi di adozioni, tutela minori, psicoterapia di adulti, bambini ed adolescenti. Inoltre ho potuto coltivare quello che da sempre è un argomento che mi appassiona molto: la gravidanza e tutto ciò che ad essa è collegato. A questo proposito mi sono occupata, in collaborazione con ostetrica ed assistente sociale, di corsi di preparazione al parto, di prevenzione e monitoraggio della depressione post-partum e sostegno all’allattamento.

In questi anni ho collaborato con la onlus AzzurraChild di Bergamo e con alcuni Pediatri della provincia.

Dal 2010 svolgo libera professione come psicologa e, successivamente alla specializzazione, psicoterapeuta.

La mia attività clinica è rivolta a

Persone portatrici di disagio individuale e relazionale;
Coppie che attraversano fasi di criticità o in conflitto aperto;
Genitori che necessitano di un sostegno/confronto rispetto al percorso di crescita dei figli;
Bambini e adolescenti che necessitano di supporto;
Persone che desiderano affrontare e superare eventi stressanti

Ed offro un servizio di consulenza e terapia psicologica finalizzata:

all’accoglienza del disagio e dei bisogni;
alla definizione del problema;
all’individuazione delle risorse;
al sostegno terapeutico per il cambiamento;
al benessere psicologico;


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Mi occupo di:

  • Depressione e altri disturbi dell’umore,
  • Ansia,
  • Fobia e attacchi di panico,
  • Sindromi ossessive accompagnate o meno da compulsioni,
  • Disordini alimentari,
  • Disturbi psicosomatici,
  • Sindromi attribuibili a stress eccessivo e mal controllato,
  • Bassa autostima,
  • Problemi lavorativi,
  • Rapporto di coppia,
  • Rapporto genitori-figli,
  • Relazioni sociali,
  • Psicologia dell'emergenza,
  • Psicologia della salute,
  • Psicologia Positiva e del benessere,
  • Ipnosi,
  • Tecniche di rilassamento ( ad es. training autogeno, ipnorelax, rilassamento muscolare progressivo....),
  • Parent Training,
  • Accompagnamento alla nascita,
  • TIP (Training Ipnotico di preparazione al Parto),
  • Sostegno all’allattamento ed al post parto,
  • Assertività,
  • Educazione all'affettività e alla sessualità,
  • Gestione delle emozioni,
  • Autodifesa psicologica                   

Per informazioni e appuntamenti:

tel. 3208178323

dott.ssaannalombardo@gmail.com

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